Kursinnehåll

    1. Målen med kursen

    2. Dina mål och önskat resultat

    3. Sätt att lära dig detta

    1. Lektion 1: Gemensam Karta

    2. Lektion 2: Vision

    3. Testa dina kunskaper om Löftet

    4. Vad tar du med dig från Löftet?

    1. Lektion 3: Avspänd Effektivitet

    2. Lektion 4: Nervsystem & Prestation

    3. Lektion 5: Höj Lägsta Nivån

    4. Lektion 6: Optimala Tillstånd

    5. Testa dina kunskaper om The Zone

    6. Vad tar du med dig från The Zone?

    1. Lektion 7: Prestigefällan

    2. Testa dina kunskaper om prestige

    3. Vad tar du med dig från Att Studsa Tillbaka?

    1. Lektion 8: Stresshinken

    2. Lektion 9: Havening för Stress

    3. Lektion 10: Finkalibrera Varje Spelare

    4. Testa dina kunskaper om stress

    5. Vad tar du med dig om stress?

    1. Lektion 11: Identifiera Nyckelspelare

    2. Testa dina kunskaper om Nyckelspelare

    3. Vad tar du med dig om Nyckelspelare?

Om den här kursen

  • Free
  • 26 lessons
  • 1 hour of video content

FAQ

  • Behöver jag förkunskaper?

    Du lär dig från grunden oavsett vilken nivå du befinner dig på. Detta är generella principer och praktiska tekniker.

  • Vad bygger detta på?

    Detta är beprövade tekniker som använts för att lyfta lag till Allsvenskan, förbättra företag och i familjeterapi.

  • Vad händer om jag inte är nöjd?

    Då får du pengarna tillbaka, utan frågor. Det har ännu inte hänt.

Vad säger folk om kursen?

“Har gått igenom kursen flera gånger och det är bra. Jag har gjort lite tankeövningar genom att jämföra utbildningen dels i olika lagsporter och dels i olika individuella sporter. Som du beskriver så fungerar det i olika situationer även i vardagen. Känns bra att du har med tankar och hur nervsystemet, TTT, Havening och Blow Out som för mig är kraftfulla och nyttiga verktyg.”

Mikael Eriksson, mental tränare

“Jättebra med de första frågorna inför kursen! Snygga, korta och inspirerande videos, föreläsningarna är topp! Toppen med en kort förklaring till rätt svar på frågedelarna. Prestigedelen är suverän! ”

Jack Lidback, coach

“Det är många saker och utryck jag har tagit med mig: ”Stress är en fantasi” och ”Diamanter slipas under hårt tryck”. Jag har använt metaforen ”Stress Hinken” i många sammanhang. Och även modellen för förbättring. Blow out lärde du mig innan kursen, tycker jag också är magisk. Under 2024 ska jag vara lite mer nyfiken på tapping.”

Magnus Holst, pamarcoaching,com

“En sak som etsat sig fast är målsättning på långsikt. Att kunna se till helheten och att släppa enskilda händelser (misslyckanden) och kunna ta med sig det positiva ur det och lärdomen av det. Använt det mest för mig själv i mitt eget utövande av fridykningen men även kunnat dela med mig av tänket till träningskamrater. I övrigt som med allt ditt material lätt att ta till sig.”

Andreas Taleryd, massageterapeut

Kursledare

Licensierad Mental Tränare

Vem har använt denna metod?

  • Dalkurd FF

    Modellen utvecklades ihop med Andreas Brännström i träningen av Dalkurd FF från Division 2 till Allsvenskan med 31 obesegrade matcher på hemmaplan.

  • Amref Flying Doctors

    En av Africas största leverantörer av hälsotjänster har tränats i modellen vid chefsmöte i Nairobi.

  • Sociala Insatsgruppen i Skarpnäck

    Modellen har med framgång använts som grund i socialt arbete av Sociala Insatsgruppen i Skarpnäck.

Beprövade tekniker

Modellen finns beskriven i Lars-Eric Uneståhls bok Mental Träning för Idrott.

Resan tillsammans med Dalkurd har blivit film av ett kanadensiskt team, som visas på filmfestivaler - jag är med i filmen - coolt faktum: namnet på filmen kommer från hur jag visade hur man gör adrenalinutblåsning före och efter varje match - kolla precis före slutet.

Börja nu

Nycklar som funkar

  • Tanke

    Hur du fokuserar ditt medvetande avgör hur du känner och kan prestera. Mental träning utvecklar dina tankemodeller.

  • Känsla

    Dina känslor är en respons på intryck utifrån, inifrån kroppen och dina tankar. Lär dig använda dem effektivt.

  • Fysiologi

    Din fysiologi är ditt prestationstillstånd. Det är din andning, energi, avspända effektivitet och stress-neurologi.

Lär dig mental träning för lag, börja idag!

Börja här